Retreats
Een nieuwjaars retreat met Dieuwertje en Jolanda
4-7 januari 2024
Begin het jaar met deze heerlijke yoga retreat op The Land Of Now in Siddeburen! Tijd voor jezelf, ruimte om te reflecteren, los te laten en intenties te zetten voor het nieuwe jaar.
De plek en de yoga
Deze dagen zijn helemaal voor JOU. Wij verzorgen dagelijks meditatie- & yoga lessen (yin, yang & restorative yoga) waar je aan mee kan doen. Land of Now verzorgt heerlijke gezonde maaltijden en de omgeving is rustig en weids.
De yoga lessen die wij geven zijn voor iedereen te volgen en na de lessen is er gelegenheid om je persoonlijke vragen te stellen over je yoga practice, meditatie of yoga filosofie.
Wat voor yoga kun je verwachten?
Hatha yoga. We besteden per houding aandacht en tijd aan de techniek. En we gaan individueel met jou op zoek naar de manier waarop de houding voor jou het beste is op dat moment .
In een Hatha Flow-les combineren we de houdingen met ademhalingstechnieken en meditatie. Het is een een dynamische, vloeiende les waarin we de ademhaling verbinden met de beweging.
De focus ligt op het versterken en versoepelen van het lichaam en het verbeteren van de ademhaling.
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij we weinig bewegen. Yin is gericht op het dieperliggende bindweefsel. Bij elke houding gaan we op zoek naar een stretch of juist compressie in een bepaald deel van ons lijf. In dit gebied ga je op zoek naar wat jouw lichaam nodig heeft. We leren je te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft: de ene keer doe je het wat rustiger aan, de andere keer kom je juist wat dieper in de houding.
Tijdens een YinYang les combineren we actieve houdingen (yang) en passieve houdingen (yin). Meestal is de eerste helft van de les yang en de tweede helft yin. In het yang-gedeelte ligt de focus op de spieren; we werken aan kracht, flexibiliteit.
De houdingen bij Restorative Yoga zijn passief en worden langer aangehouden. We gebruiken (heel veel) props, zoals kussens, dekens en blokken, om je te helpen volledig te ontspannen en spanning los te laten.
De langdurige en ondersteunende houdingen in Restorative Yoga stimuleren de werking van je parasympathische zenuwstelsel. Dit leidt tot diepe ontspanning, herstel van het lichaam en vermindering van stress.
Yin en MyoFascia Release. In deze les combineren we yin yoga houdingen met zelfmassage technieken. Door het aanbrengen van druk en het maken van rollende bewegingen kun je spanning in je bindweefsel loslaten. Dit is een geweldig self-care middel om meer ruimte, zachtheid, flow en ontspanning in je lichaam te creëren.
Alle ingrediënten voor een mooi begin van het nieuwe jaar zijn aanwezig. Geef jezelf een mooi cadeau en ga mee
Kosten & Faciliteiten
Early Bird: € 669 (tot 1 oktober)
Reguliere Prijs: € 719
De laatste paar plekken geven wij weg voor de Early Bird prijs :))) Bijna vol:)))
Je slaapt in een privékamer met eigen douche en toilet. Het is mogelijk om een privébezoek aan de sauna en een massage erbij te boeken.
Kom je met iemand en willen jullie een kamer delen? Dan krijgen jullie €75 korting per persoon.
Wil je eerder komen? Voor € 59,00 kun je woensdagavond al terecht om te genieten van een rustige yogales voor het slapen gaan en in de ochtend een lekker ontbijt.
Wie zijn wij?
Wij zijn Dieuwertje en Jolanda! We houden van yoga, genieten van het lesgeven en willen dit graag met je delen.
We geven al meer dan 10 jaar les in verschillende yogavormen en leren nog steeds over yoga. We geven op een functionele manier les wat betekent dat we houdingen aanpassen aan jouw mogelijkheden en jouw behoefte.
Onze lessen zijn toegankelijk, praktisch en met een vleugje humor.
Wil je mee of heb je nog vragen?
Mail naar jolanda@lindenYoga.nl